Секрет красоты

ПечатьЭлектронная почта
resized/dsc_5265
Описание Рыбий жир, Омега-3 - полинасыщенные жирные кислоты не вырабатывается в нашем организме и поэтому ее надо вводить в наш рацион. В Скандинавских странах, Америке существует государственная программа и определена норма Омега-3 по 900 мг в день. Омега-3 больше всего в рыбе, причем морской. Полезные рыбные жиры помогают регулировать жировой (липидный) обмен, снижает аппетит, увеличивает скорость обмена веществ. В отсутствие Омега-3 нарушаются обменные процессы, что влечет к набору веса.  Омега-3 понижает содержание холестерина в крови, его повышенное содержание напрямую связано со всеми болезнями сердца, в частности с инсультом.  Уменьшает вязкость крови, что способствует нормализации давления, уменьшает риск образования тромбов. Способствует выработке межсуставной жидкости, недостаток которой - одна из причин суставных болей. Омега-3 ускоряют восстановление мышц, снижают уровень стрессового гормона кортизона, улучшают состояние кожи.